Pourquoi il est important de bien manger? Quels sont les bienfaits d’une bonne alimentation ?

On entend souvent à la tv, la radio, dans les magazines qu’il faut bien manger. Bien manger c’est important pour la santé, pas que pour perdre du poids (on l’assimile souvent à ça).

1 Bon pour la santé

Avoir une bonne alimentation :

Avoir une bonne alimentation participe à la prévention du déclin des fonctions cognitives.

3 Pour vivre heureux

Avoir une bonne alimentation participe à notre bonne humeur.

Une alimentation à base d’aliments transformés et ou riches en glucides favorise les états dépressifs et anxieux.

4 Pour son poids

Avoir une bonne alimentation permet aussi d’équilibrer son poids.

5 Pour un bon sommeil

Avoir une bonne alimentation permet d’avoir un sommeil plus réparateur et de meilleure qualité.

6 Bon pour la peau et les cheveux

Avoir une bonne alimentation permet d’avoir une peau plus belle, une chevelure saine, forte et brillante.

7 Pour une meilleure libido

Il est prouvé que certains aliments vont booster la libido 😜

Après t’avoir présenté les bienfaits d’une bonne alimentation, tu en es où? Tu connaissais tous ses points?

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