Les bienfaits d’une bonne alimentation
Pourquoi il est important de bien manger? Quels sont les bienfaits d’une bonne alimentation ?
On entend souvent à la tv, la radio, dans les magazines qu’il faut bien manger. Bien manger c’est important pour la santé, pas que pour perdre du poids (on l’assimile souvent à ça).
1 Bon pour la santé
Avoir une bonne alimentation :
- diminue le risque de certaines maladies chroniques
- diminue le risque de maladies cardio vasculaires
- diminue le risque de cancer
2 Pour avoir une bonne mémoire
Avoir une bonne alimentation participe à la prévention du déclin des fonctions cognitives.
3 Pour vivre heureux
Avoir une bonne alimentation participe à notre bonne humeur.
Une alimentation à base d’aliments transformés et ou riches en glucides favorise les états dépressifs et anxieux.
4 Pour son poids
Avoir une bonne alimentation permet aussi d’équilibrer son poids.
5 Pour un bon sommeil
Avoir une bonne alimentation permet d’avoir un sommeil plus réparateur et de meilleure qualité.
6 Bon pour la peau et les cheveux
Avoir une bonne alimentation permet d’avoir une peau plus belle, une chevelure saine, forte et brillante.
7 Pour une meilleure libido
Il est prouvé que certains aliments vont booster la libido 😜
Après t’avoir présenté les bienfaits d’une bonne alimentation, tu en es où? Tu connaissais tous ses points?
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